Elle et le sport

Alyssa Milano nous dévoile ses petits secrets pour garder la forme et la ligne.

• « J’entretiens mon corps et mon esprit avec un soin méticuleux. En semaine, je me lève à cinq heures du matin, et je commence ma journée par une séance de sport. Ensuite, je vais sur le plateau de Charmed. En général, je ne suis pas de retour chez moi avant vingt heures. Je passe environ quatorze heures par jour dans les studios. Chaque soir, après le travail, je passe au moins trois heures à lire. J’adore les livres. Je lis dans mon bain, dans mon fauteuil préféré et dans mon lit! »

• « Je pratique le yoga deux fois par semaine et je fais beaucoup de sport. Chaque matin, je cours 6 kilomètres avant d’aller travailler et, le soir, si je termine assez tôt, je vais au gymnase pour suivre un cour de spinning (Cela se pratique en salle sur des vélos fixes). En plus de cela, trois fois par semaine, je fais de la musculation. »

• « En semaine, j’émerge de mon lit vers les 5 heures du matin. Je fais une heure et demie de fitness. J’essaie de me muscler mes fesses à l’aide d’un appareil qui stimule la montée des escaliers. (rires). C’est super efficace pour garder la forme et la ligne ! Ensuite, j’avale un petit déjeuné copieux et je file travailler. Je suis obligée de faire ma séance de sport le matin car, le soir, je n’ai pas le courage. Je suis totalement crevée en rentrant des studios. »